Snabb & nyttig chokladkaka

Ibland slår söt- och chokladsuget till när man minst anar det och kanske också när man minst vill det! Då är det perfekt att kunna slängs ihop något snabbt och nyttigt. För att göra denna underbara kladdiga och chokladiga chokladkaka är allt du behöver 4 ingredienser (3 om du vill) och 2 fjuttiga minuter i micron! Det här receptet räcker till två portioner.
 
Vill du kan du servera denna goding med en klick creme fraiche och lite bär!
 
Ingredienser:
1 banan
1 ägg
3 msk kakao eller 50 g smält mörk choklad (80% kakaohalt)
0,75 dl kokosmjölk (kan uteslutas men ger en extra saftig kaka.
 
Gör såhär:
1. Mixa ihop alla ingredienser med stavmixer eller i en vanlig mixer.
2. Häll över smeten i värmetåliga formar eller koppar.
3. Värm en i taget i micron på högsta värmen i 90-120 sekunder.
 
Kan ätas direkt eller förvaras i kyl för att ätas senare!
 
 
Sometimes your sugar and chocolate cravings hit you when you least expect it and perhaps when you least want it to! Then it is perfect to throw together something quick and healthy. To make this wonderful sticky and chocolaty chocolate cake, all you need is 4 ingredients (three if you wish so), and petty 2 minutes in the microwave! This recipe is enough for two servings.

If you want, you can serve this nugget with a dollop of sour cream and some berries!

Ingredients:
1 banana
1 egg
3 tablespoons cocoa powder or 50g melted dark chocolate (80% cocoa content)
1/4 cups coconut milk (optional, but makes the cake extra moist)

Do this:
1. Mix together all ingredients with a hand blender or in a regular blender.
2. Pour the batter into heat resistant molds or cups.
3. Heat one at a time in the microwave on high heat in 90-120 seconds.

Can be eaten immediately or stored in the refrigerator to be eaten later!

Prenumerera
Notis om
guest
42 Kommentarer
äldsta
nyaste mest röstade
Inline Feedbacks
Visa alla kommentarer
Helen
4 år sedan

Å vilket bra tips! Superbra när man inte känner för att klämma i sig kladdkaka men är sjukt sugen 🙂

Anonym
4 år sedan

Vilket bra tips, det ska jag verkligen testa =)

Anonym
4 år sedan

Åh vad gott detta vill jag testa!

Daniela
4 år sedan

Jag har alltid velat testa sådana här mikro kakor men inte vågat, tror alltid att de ska explodera i mikron. 😀 Får ta mig i kragen så mycket roligare en ballerina kakor när oväntade gäster tittar förbi .

Linda
4 år sedan

Vart kan man hitta såna där små fina skålar? Perfekta att baka i ju!

Lisa
4 år sedan

Så enkel att göra och ändå så god! Räddade mig från att ge upp sockerförbud åtminstone från kakor och godis, detta var ju visserligen kaka men väldigt bra sådan 😉
TACK!!

Sara ~ Candis
4 år sedan

Denna ska jag definitivt testa ikv 😍

Paulina
4 år sedan

Men åh, så himla mumsigt!! 😀

Linnéa - The Hungry Gosling
4 år sedan

Ser supergott ut 🙂

Ditte
4 år sedan

Tack för ett bra recept! Ska snarast provas!

Elin
4 år sedan

alltså kokosmjölk, sån som finns i mejeriet eller sån som finns på thaihyllan? 😛

Ida
Ida
4 år sedan

Du räddade min dag, tack!! Mums ska absolut testa denna! 🙂

Sandra | Sandramarias.com
4 år sedan

Åå vad den ser härlig ut! Ska absolut testas! *emoji med hjärtögon*

Emilia
4 år sedan

Åh, tror jag ska testa detta någon dag. 🙂

ISA
ISA
4 år sedan

åh den såg ju verklige chokladig och god ut TROTS nyttigare variant 😉 WIN!

Helen
4 år sedan

Å vilket bra tips! Superbra när man inte känner för att klämma i sig kladdkaka men är sjukt sugen 🙂

Linéa
4 år sedan

Supergott ju! Helt perfekt! Men går denna att göra i ugnen också, hur länge och hur varmt isåfall?

Anonym
4 år sedan

Kan man ersätta kokosmjölken med mandelmjölk eller är den för tunn tror du? Ser supersmarrigt ut!

Hanna - Pilates och träningstokig
4 år sedan

Åh vilket bra tips. Det måste jag prova. Jag letar efter nyttigare bakverk.

Anonym
4 år sedan

Åh vad gott! 🙂

ISA
ISA
4 år sedan

åh den såg ju verklige chokladig och god ut TROTS nyttigare variant 😉 WIN!

Fatima
4 år sedan

Åhhh så gott!

a n n i k a
4 år sedan

Mums!

Hanna
4 år sedan

Din blogg är rena drömmen för baknings-älskare 😀

Anonym
4 år sedan

Det ser ljuvligt ut, och så enkelt 😀

Anonym
4 år sedan

Detta blir perfekt till eftermiddagskaffet idag 🙂

Hanna
4 år sedan

Din blogg är rena drömmen för baknings-älskare 😀

Angelin
4 år sedan

Detta måste testas!

Anonym
4 år sedan

gott och enkelt!

Caroline
4 år sedan

Bra tips! Måste testa detta!

Anonym
4 år sedan

Detta måste jag testa! Jag har nyttig månad nu 🙂

yasmina
4 år sedan

Smakar den mycket banan?

Natalie plus Co.
4 år sedan

Åh vad gott det ser ut! Måste testa snarast 🙂

Kristina Fransson
4 år sedan

Ser ljuvligt gott ut !
Mvh Kristina

Anna
4 år sedan

Testade detta till frukost idag, ljuvligt gott och superenkelt, kommer jag göra igen =)

ISA
ISA
4 år sedan

åh den såg ju verklige chokladig och god ut TROTS nyttigare variant 😉 WIN!

42
0
Vad tycker du? Lämna gärna en kommentar.x
()
x